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ORE DI ROWING - PALAZZETTO DELLO SPORT - SAN BENEDETTO DEL TRONTO (AP)
San Banedetto del Tronto, 14-15 Maggio 2005
Dal racconto di Fabrizio Maniscalco, uno dei partecipanti alla 24 ore di Rowing
:
"Erano presenti 3 equipaggi uno da 10
(associazione rematori Martinsicuro) e gli altri due da 6 .Dinamik Center 1
era composto da 5 ragazzi dai 12 ai 17 anni piu' Paolo Carpentieri , Dinamik Center
2 da altri 4 componenti di Solofra piu' Diego Franceschini e me .
La strategia applicata dal nosro team e' stata la
seguente:
prime 3 serie da 7000 metri( passo consigliato
2,05 - 2,10 ) 5 serie da 3000 metri (per me 9 perche' mi sentivo piu'
carico in quel momento ) con passo 2,00 - 2,08 , 11 serie da 2000 metri (per
me 7) con passo 1,58 - 2,03 r infine per l'ultima ora 7 serie da 300 metri con
passo dagli 1,40 a 1,50 a seconda delle propie forze .
Orientativamente ho percorso circa 64 / 65 km in
24 ore".