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6 MINUTI BIKE LIVELL0 6 

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1 MINUTO ROWING

6 MINUTI BIKE LIVELL0 6 

1 MINUTO ROWING

PREMI : AL 1° CLASS. UOMINI E ALLA 1° CLASS. DONNE SARA' CONSEGNATA UNA MAGLIETTA DEL FIBRA ROWING TEAM PERSONALIZZATA DELLA PROVA

News : 30 Set 2005 :  Conclusa la 3° prova : la vittoria è andata per gli UOMINI ad Antonello CANTERA con Km. 5,817 mentre per le DONNE a Alessia SPARACCA che ha totalizzato km 5,370. Consegnate le magliette ai vincitori. 

News : 29 Set 2005 :  Ieri è stata la giornata degli uomini.  In mattinata era la volta di Claudio Varamo che concludeva al 2° posto con km. 5,748 dopo aver fatto una prima frazione sul tappeto da vero maratoneta, coprendo in 8 minuti km 2,100. Anche il minuto sul rowing è stato ottimo con M. 358 al passo di 1:23:7. In serata si presentava Fabrizio Baldi, deciso ad insidiare i primi, ma la sua prova finiva al 3° posto con km. 5,675. Oggi è l'ultimo giorno per tentare di battere Antonello Cantera e Alessia Sparacca, rispettivamente leader della Classifica Maschile e Femminile.    

News : 28 Set 2005 :  Alessia Sparacca, con una porova strepitosa, si riporta in testa alla classifica femminile a soli due giorni dalla scadenza della prova, e sarà molto difficile superarla. Gli 8 minuti sul tappeto hanno fatto la differenza, infatti Alessia ha percorso in 8 minuti Km. 1,840 ad una media elevatissima, accumulando già un vantaggio di 287 M. su Emanuela. Poi nella seconda stazione, quella dei 6 minuti a livello 6 Bike, ha percorso km. 3,270 migliorando ancora ed ha chiuso con il minuto sul rowing percorrendo 250 M. per un totale di Km. 5,370, migliorando la sua precedente prestazione di Agosto di ben 363 M. Quando la costanza e l'allenamento pagano sempre. Ora mancano 2 giorni per tentare di batterla. Sabrina ed Emanuela siete avvisate. Sul fronte uomini tutto tace : evidentemente la prova è risultata troppo dura e nessuno si è cimentato, tranne 2 persone, almeno fino ad oggi.

      News : 15 Set 2005 :  Cambio della testa nella classifica femminile con Emanulea Colafrancesco che di misura (17 M.) si porta al 1° posto, dopo la prova disputata giovedi sera. I suoi parziali sono stati più o meno uguali a quelli Alessia, ma la differenza c'è stata nell'ultima decisiva stazione, quella del minuto di Rowing dove Emanuela ha coperto ben 275 M. al passo di 1.49.0 e ricordo che è un PL. Ora aspettiamo anche la prova degli uomini che sembrano intimoriti, visto che fino ad oggi solo in due l'hanno disputata.

News : 9 Ago 2005 : Ieri sera in area cardio è stata la volta di Alessia Sparacca, la prima donna ad affrontare questa temutissima prova. Alessia è un'atleta completa e lo ha dimostrato anche ieri sera rompendo il muro dei 5 Km e candidandosi per la vittoria finale. Tre prove tutte svolte ad alta intensità e con intelligenza : la corsa con km. 1,560 poi subito dopo 6 minuti di bike livello 6 con Km 3,200 (ottimo !) e in ultimo 1 minuto di rowing con M. 247 per un totale di Km. 5,007. Ora è lei la donna da battere. 

News : 15 Giu 2005 : Iniziata la Terza Prova Triathlon, 15 minuti intensi tutti di seguito tra Tapppeto - Bike e Rowing. Due atleti hanno battezzato la prova : Francesco De Santis, possente atleta di spinning, che ha totalizzato km. 5,401 collocandosi al 2° posto dietro ad Antonello Cantera che ha percorso Km. 5,455. Sono i primi assaggi.

News : 30 Lug 2005 : Ieri sera 2 prove in Area Cardio, la prima vedeva impegnato Antonello Cantera che migliorava di molto la precedente prova del 15 Luglio scorso distanziando di 416 metri Francesco De Santis sempre 2° in classifica. Partiva poi Fabrizio Baldi che dopo 8 minuti intensi sul tappeto, dove aveva coperto km. 1,900, non se la sentiva di affrontare le 2 prove successive di Bike e Rowing e si ritirava. E' una prova molto dura dove bisogna dosare bene le energie, per non scoppiare troppo presto. 

Mettetevi alla prova ed inviate i vostri km !!

2° PROVA BIATHLON

 (13/GIU/2005 - 13/LUG/2005) : 1 MINUTO ROWING + 7 MINUTI BIKE LIVELLO 7

BIATHLON

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7 MINUTI BIKE LIVELLO 7

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7 MINUTI BIKE LIVELLO 7

LOCALITA'

PREMI : AL 1° CLASS. UOMINI E ALLA 1° CLASS. DONNE SARA' CONSEGNATA UNA MAGLIETTA DEL FIBRA ROWING TEAM PERSONALIZZATA DELLA PROVA

News : 14 Lug 2005 :  Conclusa la 2° prova : la vittoria è andata per gli UOMINI a Gianmaria GRASSI con Km. 4,893 mentre per le DONNE a Emanuela COLAFRANCESCO che ha totalizzato km 3,692. La serata di ieri sera non ha riservato sorprese. Due i tentativi di Sabrina ESPOSITO di riprendersi la vetta della classifica ma senza successo e il tentativo di Antonello CANTERA che, pur migliorando il proprio personale, confermava la terza posizione in classifica. E' stata una 2° prova molto divertente e combattuta fino all'ultimo giorno, spero che vi sia piaciuta. Voglio ringraziare tutti i partecipanti : i ragazzi del Fit Village, del Queen's, di Casalmaggiore, gli Over 50, che hanno contribuito con il loro entusiasmo all'ottima riuscita della prova. Complimenti ai due vincitori : Gianmaria, amico e compagno di tante gare di Rowing, atleta di altissimo livello, ed Emanuela anche lei amica e atleta polivalente sempre presente a queste iniziative. Le magliette saranno consegnate ai vincitori Domenica 17 a Mondofitness. 

Appuntamento alla 3° prova. Vi annuncio solo il titolo che lascia già capire che prova sarà : "Triathlon : 15 minuti di dolore". (Antonello) 

News : 13 Lug 2005 :  Questa volta cominciamo dalle DONNE, con il Nuovo Record stabilito da Emanuela COLAFRANCESCO, atleta di Spinning e Rowing, che nella prima frazione sul Rowing ha remato per 272 m in 1 minuto e nella successiva sulla Bike ha spinto per km 3,400 in 7 minuti livello 7 per un totale di Km. 3,692. Grande prova con +53 metri su Sabrina ESPOSITO, che oggi tenterà sicuramente di riprendersi la rivincita. Passiamo agli UOMINI. Iniziava un nuovo concorrente Maurizio CERRETI, 52 anni 97 kg, che totalizzava km 4,262 pizzandosi al 6° posto assoluto. Un esordio ottimo. In contemporanea partiva Antonello CANTERA, 39 anni 69 kg., che totalizzava km. 4,741. Una prova buona che però non migliorava la sua 3° posizione. Dopo 10 minuti di recupero tentava di nuovo totalizzando km. 4,573 che non cambiava nulla in classifica. Chiudeva Fabrizio BALDI, 28 anni 101 Kg., che a metà della prova sulla bike si ritirava. Per oggi è previsto l'ultimo assalto al record di Gianmaria GRASSI e di Emanuela COLAFRANCESCO.   

News : 12 Lug 2005 : Era nell'aria il Nuovo Record e ieri sera Gianmaria GRASSI, 30 anni 100 kg, dall'Area Cardio di Casalmaggiore l'ha "piazzato" a modo suo, come nelle gare di Rowing, senza risparmiarsi, "a randa" come dicono dalle sue parti o "a chiodo" è anche bello dire. Testa della classifica conquistata per 62 M. tutti guadagnati alla prova sul remoergometro con uno strepitoso M. 398 che vuol dire viaggiare a 1:15:3 di passo e prova sulla bike di km. 4,495 per un totale di km. 4,893. Al 2° posto è passato ora Stefano PETROCCHI che si è dimostrato un osso molto duro da battere per tutti. Per ora la migliore prestazione sulla bike resta la sua con km. 4,510. Ieri sera nell'Area Cardio di Roma 3 atleti hanno dato vita ad entusiasmanti prove : cominciava Emiliano GABANI, 34 anni 78 kg., che migliorava di 113 m. la sua precedente prestazione conquistando il 7° posto,  subito dopo partiva Fabrizio BALDI, 28 anni 101 kg., uno dei favoriti finali ma la sua prova terminava al 5° posto assoluto con km 4,566 migliorandosi comunque di 208 m. rispetto alla precedente. Per ultimo partiva Romano FORIGLIO, 47 anni 78 kg., che terminava al 6° posto con un miglioramento di 51 M. Per stasera è prevista la prova di Antonello CANTERA che ora è 3° e resta sempre uno dei favoriti e per domani quella di Claudio VARAMO anche lui tra i favoriti finali. Nella classifica donne tutto invariato, anche se oggi ci saranno delle prove per tentare di battere la leader della classifica Sabrina ESPOSITO. Mancano solo 2 giorni al termine e tutto può ancora succedere.            

News : 11 Lug 2005 : Sabato pomeriggio è stata la volta di Sabrina Esposito che con una prova aggressiva, specialmente sulla bike, ha conquistato la 1° posizione della CLASSIFICA DONNE con un totale di km. 3,639 scavalcando Fabiana Pascale di 93 M. Veramente notevole fare Km. 3,400 a livello 7 dopo aver tirato 1 minuto al remoergometro. Brava Sabri. Comunque ci sono ancora 4 giorni per tentare di battere questo record, quindi tutte le atlete dell'Indoor Rowing e dello Spinning sono invitate a provare. Passando alla CLASSIFICA UOMINI nulla è cambiato da Giovedi 7, c'è quasi una quiete prima della tempesta, infatti sono attese per lunedi-martedi-mercoledi le prove di Claudione Varenne VARAMO, di Antonello Terminator CANTERA, forse di Gianmaria GRASSI da Casalmaggiore, di Romano FORIGLIO, di Fabrizio Chiave Inglese BALDI, e di altri outsider che tenteranno gli ultimi assalti al record di Stefano PETROCCHI con km. 4,831. Meno 3 gg. allo scadere della prova, in Area Cardio farà "molto caldo".          

News : 8 Lug 2005 : Anche ieri sera 3 record battuti in pochi minuti e clima da stadio in Area Cardio. Ma andiamo con ordine : comincia Romano Foriglio alla sua prima prova e conclude al 6° posto con un buon Km. 4,114. Poi è la volta di Claudione Varamo, veterano dell'Indoor Rowing, cm 187 per 96 kg., deciso a stabilire il nuovo record : prova al remoergometro di ordinaria amministrazione per lui e subito dopo partenza aggressiva sulla BIKE livello 7 : è nuovo record e 1° posto provvisorio con Km. 4,597. Si scalda la serata. E' la volta di Antonello Cantera, peso leggero che non molla mai : dopo la prova al remoergometro parte sulla BIKE 7 minuti livello 7 deciso a prendersi la prima posizione imprimendo un ritmo molto alto. Ed è così nuovo record e 1° posto provvisorio con km. 4,781. Ma non è finita. E' la volta di Stefano Petrocchi che non è più una sorpresa ormai : prova al remoergometro come la sera prima e prova sulla BIKE a ritmi elevatissimi che lo portano di nuovo in vetta alla classifica con il nuovo record di km. 4,831 (50 M. in più di Antonello). Complimenti Stefano ! Oggi è un altro giorno e siamo sicuri che entro mercoledi (termine della prova) ci avvicineremo al muro dei 5 km.

News : 7 Lug 2005 : susseguirsi di emozioni e di record battuti nella serata di ieri. Iniziava Antonello Cantera che batteva di 10 metri con km 4,490 il precedente recordo stabilito da Gianmaria Grassi con km 4,480. Ma a sorpresa Stefano Petrocchi, atleta poliedrico dell'area cardio, piazzava il nuovo record della prova con Km 4,573 conquistando il 1° posto a 6 giorni dalla fine della prova. Ora però questo nuovo primato ha "scatenato" la voglia di rivincita di vari atleti che tenteranno di portar via il primato a Stefano. Per stasera è attesa la prova di Claudione Varenne VARAMO che tenterà di stabilire il record. Da registrare la buona prova di Emiliano Gabani che tornava all'attività dopo un'infortunio e si piazzava al 5° posto assoluto, e di Antonio Esposito che si piazzava al 6° posto assoluto. Tra le DONNE la buona prova di Emanuela Pulcinelli che al suo primo tentativo chiudeva con totale di km. 3,277 al 2° posto assoluto.  La competizione sta entrando nel vivo, è ora di mettersi alla prova !

 News : 18 Giu 2005 : prova buona quella di Davide Santostasi, istruttore di Rowing e Spinning, che nella prima frazione al remoergometro ha percorso in 1 minuto 335 m. al passo di 1.29.4 e nella successiva prova sulla BIKE ha percorso in 7 minuti livello 7 km. 2,900. 3° posto nella classifica provvisoria. La prova sembra facile ma spezza fiato e gambe (ndr).  

News : 13 Giu 2005 : Iniziata la seconda prova, non priva di difficoltà ed estremamente faticosa. Due atleti hanno voluto subito provare : Fabrizio Baldi che al remoergometro ha percorso in 1 minuto M. 367 e nella successiva prova sulla BIKE ha percorso in 7 minuti livello 7 km. 3,870. Una prova ottima. Antonello Cantera invece ha percorso M. 342 nel minuto di Rowing e Km. 3,380 nei 7 minuti sulla BIKE. Sono i primi assaggi, ma siamo sicuri che i metri percorsi aumenteranno con il passare dei giorni.  

Mettetevi alla prova ed inviate i vostri km !!

21 MIN

LIV. 7

GO !!!!

15 MIN

LIV. 4

GO !!!!

News : 11 Giu 2005 : Conclusa la 1° prova : la vittoria è andata per gli UOMINI ad Antonello CANTERA che in 21 minuti livello 7 ha percorso km. 12,320, mentre per le DONNE a Sabrina ESPOSITO che in 15 minuti livello 4 ha percorso km. 8,750

News : 10 Giu 2005 : Ultimo giorno per provare a battere il record maschile di km. 12,320 e quello femminile con km 8,750. Il tempo scade stasera alle 21.00. Lunedi verranno consegnate le 2 magliette personalizzate del Fibra Rowing Team ai vincitori della categoria uomini e donne. Intanto ieri bella prova di Alessia Sparacca che ha chiuso al 3° posto con km. 8,030.

News : 6 Giu 2005 : Protagoniste assolute della giornata due atlete veramente forti : Emanuela Colafrancesco e Sabrina Esposito. Parte Emanuela e piazza subito il nuovo record con km 8,580 dopo una prova iniziata un po' timidamente ma finita con grinta e tutta all'attacco. Il suo è il nuovo record,  battuto il precedente di 90 M. e 1° posto provvisorio. Ma dopo poco parte anche Sabrina decisa a riconquistare la leadership della classifica. I suoi sono 15 minuti tutti al massimo con la FCMax molto elevata (forse troppo direi...ndr) e che alla fine della prova la portano di nuovo in testa con km. 8,750 migliorando di 170 M. il record di Emanuela e stabilendo il record della categoria donne. Complimenti ad entrambe, ma ancora non è finita. Venerdi 10/Giu si chiudono le prove. Ci sono ancora 4 giorni per conquistare la vetta della classifica. 

News :  1 Giu 2005 : Bella prova di Vito Sullo che senza troppi indugi e con molta grinta ha disputato la prova dei 21 minuti concludendo con km. 9,53 al 5° posto. 

News : 25 Mag 2005 : Nuovo record ritoccato di 110 m con km 12,320 rispetto al precedente di 12,210 da parte di Antonello Cantera

News : 24 Mag 2005 : Nella Categoria Uomini, la gara comincia ad entrare nel vivo. Martedi 24 c'è stato un violento attacco di Claudio Varamo alla testa della classifica, ma i suoi sforzi sono terminati a km 12,130 a soli 80 metri dal leader Antonello Cantera che conduce sempre con Km. 12,210. Al terzo posto si trova Fabrizio Baldi che sicuramente starà preparando una prova tutta all'attacco per riconquistare il podio. Al quarto posto Alessandro Follaro con km 10,900. Nella Categoria Donne, sempre in testa Sabrina Esposito con Km 8,490 seguita a soli 200 m. da Emanuela Colafrancesco con km 8,290.  

Mettetevi alla prova ed inviate i vostri km !!